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减肥

作者:丘少科    文章来源:一生健康    更新时间:2008-3-25 15:55:11

性别:女
年龄:23
病史:无
减肥用什么方法减肥最快,最好是一个星期就能减掉10斤。15天能瘦掉30斤。
问题补充:
怎样使脸部快速地瘦下来,最好一个月就能看出效果
提问者:会员366078 | 积分: 14 | 所在圈子 | 加为好友 | 问题补充 | 投诉
满意答案
医生(查看信息) 所在单位: 健康保健
你好,
要减肥要坚持才行:饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶,午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主,比如西红柿,黄瓜,菠菜都比较有效,如何感觉饥饿可以喝些粥,尽可能的不吃肉和主食,运动方面可以经常跑步,跳绳或者游泳等,有条件的可以做一些有氧健身操,瑜珈等,平时还可以喝一些减肥茶。总之要自已多调节就行了。




美容录入:qiushaoke    责任编辑:qiushaoke 
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