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肥胖

作者:丘少科    文章来源:一生健康    更新时间:2008-3-25 15:55:23

性别:女
年龄:21
病史:无
要怎么样吃饭才能不肥胖呢?
http://www.cnvdd.com 意见采纳: 你好
饮食宜高蛋白,减少脂肪摄入量,限制总热量的摄入;宜多吃蔬菜和水果、瘦肉、鸡蛋、鱼类、豆类,以减少主粮:肥胖症病人饮食忌盲目戒食而造成不必要的体内代谢紊乱、能量供应不足;少吃猪油、黄油、奶油、油酥点心、肥鹅、烤鸭、肥肉、花生、核桃及油炸食物。



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