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请问莪这样的减肥方案可以减肥吗?

作者:丘少科    文章来源:一生健康    更新时间:2008-3-25 15:55:48

性别:女
年龄:17
病史:无
年一过才发现现在有多胖了,哎!
不管什么办法,玩命减肥!
现在是这样的,
早上:一根香蕉+250ML纯牛奶.
午饭:(饭前喝10G的雷公跟粉)午饭吃一半,青菜为主.
饭后半小时(喝苦瓜粉10G)
晚饭:(饭前喝10G雷公跟粉)晚饭基本不吃,
(饭后半小时10G苦瓜粉)
10点:开始涂瘦身霜+摇呼啦圈+愈加 20分钟!
睡前:一杯水
这样真的很累,不是说运动累,而是坚持这么久了(2周)
还是没什么效果,哪怕是一点都没有,感觉还有点胖了,
于是就怀疑我是不是真的减不下去?
http://www.cnvdd.com 意见采纳: 你目前的饮食控制不错,但运动量明显不足,还应该加强运动量。



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