时尚一生|时尚一生|时尚一生|时尚一生| 时尚一生|汕尾|学电脑|设为首页|收藏本页|繁體中文
今天是:
您的位置:时尚话题

如何美腿

作者:丘少科    文章来源:一生健康    更新时间:2008-3-25 15:55:54

性别:女
年龄:20
病史:无
上身很标准,可惜下身大腿的肌肉很发达粗个半死,很不匀称。
http://www.cnvdd.com 意见采纳: 瘦整个大腿:以立正的姿势站着,两手放在身体两侧。弯曲膝盖,两手用力碰触脚趾。开始做时以10秒钟做3次为目标,习惯后再加速。

瘦大腿内侧: 做立正姿势,将右脚向前跨一步,轻弯膝盖,两手插在腰上,跳起的同时左右脚互换。先以10秒钟做10次为目标,后可加速。

瘦大腿外侧: 右脚伸直向右抬起,同时左手伸直向左抬起。此时,注意身体的平衡,腿部要用劲。另外一侧同样做,动作大约两秒钟。



  • 美容录入:qiushaoke    责任编辑:qiushaoke 
    发表评论】【加入收藏】【告诉好友】【打印此文】【关闭窗口
  • 上一篇美容:
  •   网友评论:(只显示最新10条。评论内容只代表网友观点,与本站立场无关!)
    更多>>
    健康人生
    更多>>
    栏目推荐
    更多>>
    热门文章
  • 如何美腿