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荷叶茶真的能减肥吗?那为什么我喝了几个月都没效果的?(有时不是天天喝的)

作者:丘少科    文章来源:一生健康    更新时间:2008-3-25 16:01:08

性别:女
年龄:22
病史:无
想知道荷叶茶究竟能不能减肥,另外我现在是荷叶苦丁放在一起泡茶的,不知道荷叶苦丁茶减肥效果是否要比单单的荷叶茶而来的好?
http://www.cnvdd.com 意见采纳: 1.远离油炸食物,尽量吃蒸或是水煮的食品
2.养成每日定时排便的习惯,这样能够让体内的毒素顺利排出。
3.千万不要一边看电视(看书)一边吃零食,因为这样会让人不知不觉吃下三倍以上的食物。
4.对于吃不下的美食,千万不要存有丢掉可惜的心态,别勉强自己硬吃下去。
5.每天晚上九点后绝不进食。如果你一直有吃宵夜的习惯,尝试以水果、青菜或是高纤饼干代替。记住一餐宵夜的热量储存等于你一天三餐的总和。



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