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怎样健康减肥

作者:丘少科    文章来源:一生健康    更新时间:2008-3-25 16:04:08

性别:女
年龄:16
病史:无
从来没有服过减肥药之类的东西
http://www.cnvdd.com 意见采纳: 减肥是为了加快新陈代谢,去除多余的脂肪。现在你应该做的是:饭适量减少,还有吃点高蛋白的东西(鱼,鸡,牛肉等 一小份) 外加一两份蔬菜(种类不限,但一定要吃到)
还有一点多喝豆浆,这对因减肥而造成的皮肤问题,很有帮助。不仅能养颜美容,美白肌肤,又可以预防骨质疏松,最好是淡的那一种。把碳酸性饮料戒了吧



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