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怎样减肥有效

作者:丘少科    文章来源:一生健康    更新时间:2008-3-25 16:04:47

性别:女
年龄:26
病史:无
我经常吃完中餐就去马上睡午觉,一睡到下午4、5点,这样已经7年多了,一餐要吃一碗粥和一碗米饭,少吃水果,缺乏运动细胞,也不喜欢运动,以前有些便秘,现在好多了,现在在胃部和小肚子这两个地方肉很多。请问有什么有效的减肥方法
http://www.cnvdd.com 意见采纳: 你的情况建议你不吃晚饭或只是吃少量的水果,再多进行仰卧起坐来锻炼。



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