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身体偏胖,想减肥

作者:丘少科    文章来源:一生健康    更新时间:2008-3-25 16:17:56

性别:女
年龄:20
病史:无
有点偏胖,怎么样减肥对身体无坏处。
www.cnvdd.com 相关网友意见 首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖?就一个根本原因:输入>消耗!你吃得太多,身体需要不了那么多营养,就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖,必须保持做到:每天摄取的热量=身体消耗的热量。要使自己减肥,就必须做到:每天消耗的热量>摄取的热量。这就是减肥的原理。




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