九大瘦小腿佳人的独门绝招

　　你想拥有一双笔直修长的瘦小腿吗？如果答案是“Yes！”。那你又知道那些明星们是如何拥有一双修长瘦小腿的？你就可能回答“不知道”或者是“不确定”！今天，在这里，九位重量级美女将对大家说明，她们是如何拥有一双令人羡慕的修长瘦小腿的！

性感美女 玛丽莲·梦露

　　经典镜头：当白色大蓬裙被风吹起时那压不住的万种风情，如今已成为象征性感场面的标志，除了那迷蒙媚惑的眼睛和娇艳欲滴的性感双唇外，给人印象最为深刻的恐怕就是那双圆润丰腴的修长瘦小腿了。

　　瘦小腿秘籍：据她当年的好朋友回忆，玛丽莲·梦露几乎每天都要在一个搁满冰块的浴盆里沐浴，而且一呆就是大半天，因为她相信用冰块冰镇沐浴可以让她的腿部肌肤更加细腻光滑。

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　　五个小秘方泡出绝对窈窕

　　 泡澡时的水位也是能否瘦身的重点之一，想要发挥瘦身效果的水位，大约是在心脏以下、相当于将身体的一半泡在浴缸里的程度，这样可让身体各部位的器官承受适当压力、加上水温效果，泡完后全身会大量流汗，达到仿佛做过运动般的效果！ <<< 详细内容

　　善用沐浴来瘦身

　　绿茶是瘦身军团的先锋部队，把喝过的绿茶渣(3次的量)或泡过水的茶包(3-5包)，用纱布包起，把袋子放入洗澡水里即可入浴，一次约泡20分钟。可以消除疲劳，加速身体血液循环和脂肪消耗，同时又具有美的白功效。但要注意：不要使用隔夜茶　<<<详细内容

　　香艳美女 妮可·基德曼

　　经典镜头：《红磨坊》中，在秋千上翻飞的妮可·基德曼，其娇人的容颜和纤细双腿，打动着男主人公的心，也成为了人们关注其演技外的另一个重要焦点。

　　瘦小腿秘籍：为了使自己的双腿看上去能有健康肌肉的感觉，妮可·基德曼自编了一套瘦小腿操：笔直站立，收腹提臀，骨盆向前，双手持一根5-12公斤重的杆棒置于肩上，踮起脚尖，然后放下。连续做15次，每天晚上睡觉前都要坚持做，时间长了效果还是很明显的。  

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　　 ·A、改善O型腿(图右)

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