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能锻炼大腰筋的行走姿势(图)

作者:丘少科    文章来源:和谐健康网    更新时间:2008-6-5 14:10:18

    

 一边有意识地活动骨盆,一边快速行走,最好从后面看 像是臀部用力、大步伐行走的姿态。


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