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日常有效的美腿方法大全

作者:丘少榜    文章来源:一生健康网    更新时间:2008-6-25 9:14:26

,食用前将芝麻磨成粉,或是直接购买芝麻糊以充分吸收这些美腿营养素!
  3.香焦卡路里有点高的香焦,其实可以当正餐吃,它含有特别多的钾。脂肪与钠却低得很,符合美丽双腿的营养需求。
  4.苹果它是另类水果,其含钙量比一般水果丰富很多,有助于代谢掉体内多余盐份。“苹果酸”可代谢热量,防止下半身肥胖。
  5.红豆它里头的“石碱酸”成份,可啬肠胃蠕动,促进排尿,消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。另有纤维素,帮助排泄体内盐份、脂肪等废物,对美腿有百分百的效果。

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