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利用上半身左右旋转交替的转体运动，持之以恒练习，可以有效去除腹部赘肉，使腰部变得纤细迷人。要领是动作要缓慢，切勿操之过急。
1、两脚保持肩宽的距离，双手叉腰。
2 手机美容、一边体会肚脐正后方的肾俞穴(在身体中间的位置)，边用口吸气，将上半身向左倾斜后方扭转。
3、边从口中呼出气，边慢慢回到原来姿势。
4、同样的，将上半身向右侧的斜后方扭转，再回到原来姿势。
左右各9次做2 整形美容知识遍，共计 大s美容大王218次(约1分钟)。习惯后可增加至3分钟。
边扭转身体，边用口吸气。一边回到原来姿势，一边从口中呼出气。
美容小知识 日本手机美容腰部变纤细的方法--动作图解(组图)来源于:一生健康美容时尚-丰胸栏目
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