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根据调查，浑圆挺翘的臀部不仅能让你看起来高几厘米，还能获得更多异性的好感。介绍4种最具瘦臀效果的简单运动，每天10分钟，30 汽车整容天让PP变小！变翘！臀线提高！不要小看这几个动作，据说很多明星都是靠它紧急瘦臀的哦！
动作1 跪立举腿 跪立式样，将腿部向后、向上抬起，越高越好。
动作2 侧卧后踢 侧卧并稳定住上半身，上面的腿部向后题，下面的腿部绷直。
动作3 缓慢半蹲 汽车美容知识脚尖向外侧展开，臀部好像在找一个凳子，缓慢地下蹲。
动作4 整形美容院大弓箭步 整形外科双手叉腰，以大弓箭步迈出，并压前腿，抻拉后腿。
TIPS：这四个动作都在上提你可爱的臀部，所以你要使些力气，在注意绷紧臀部的同时，感觉到大腿内侧肌肉的牵拉。
整形明星最爱的10分钟瘦臀法[图]来源于:一生健康美容时尚-丰胸栏目
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