心理疾病自我疗法简述

心理治疗的目的在于把不协调的自我转变为协调的自我。人格心理学家罗杰斯认为，健康的人格与异常的人格之间的区别就在于：健康人格在自我与经验之间是一致协调的，就是说人们要维护自我的尊严和价值观念，并按照这套观念行动；相反，人格异常、心理不健康的人自我不协调，意识中的自我与实际上的经验产生了分歧。比如，你认为自己是个善良的人，没有怨恨情感，一旦你的经验中带有了恨的成分，你就处在一种不协调状态之中。不协调是一种紧张和内在混乱状态，人在这种状态下，自己可能并未意识到，但是易于显露出焦虑不安。这就是精神症状。

　　心病还须心药医。心理治疗虽然大多数要在有经验的心理医生的指导下进行。但治疗的中心仍是患者。心理治疗要在医生指导下由患者自己完成。但是对于那些尚有自我控制能力的轻度精神症状患者来说，自我调节更重要。下面介绍几种常见的精神疾病的症状与自我治疗方法。

　　包括：焦躁症、歇斯底里症、精神分裂症、躁郁症、抑郁症、神经质等六种疾病简单的自我治疗方法。

　　这六种常见的精神疾病症状及自我治疗的方法有一个中心，那就是所有的精神疾病都是由于患者与周围的环境及自我内心的不协调引起的，所以治疗也就要对症下药。一方面要求患者鼓起勇气，坚定信心；另一方面，也要求患者自我控制，与周围的人搞好关系。这是治疗精神疾病的钥匙。