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每天醒的早,睡不着觉

作者:丘少科    文章来源:一生健康    更新时间:2008-3-25 10:28:24

性别:男
年龄:50
病史:无
每天醒的早,睡不着觉
http://www.cnvdd.com 意见采纳: 你好,你的问题是可以解决的,但是,要走出长期以来的误区。
误区1:睡得多不做梦就是睡得好,生活中总有这样的例子:有些人长期睡眠时间极少,但精力却很充沛;有些人却总是精神萎靡不振、疲惫不堪。由此可见,睡眠的质量与睡眠时间并非成正比,而不做梦也不代表就是睡得好。医学资料表明,青壮年每夜睡7~9小时,小孩增加1~3小时,老人减少1~3小时,这样一来睡眠量已足够。睡觉有梦者,说明大脑有良好的记忆功能,正是健康的表现,从某种意义上讲,多梦者很可能长寿。
误区2:睡不着就该吃点安眠药,事实上,并非每个睡不着的人都需要服用安眠药。大多数人一辈子总会因环境嘈杂、节律紊乱、睡眠地点更换等原因引起短期失眠,可这样的失眠无需服用安眠药。即使是失眠患者,也应该根据具体病因,有的放矢地进行服药,而不是“抓到篮里就是菜”般地服用。
乱服失眠药的危害主要有:
1、形成耐药性与依赖性。
长期服用安眠药,过一段时间便会发现药物没有以前那么管用了,这就是耐药性。长期用药另一个问题在于依赖性,即指不给足药,会出现焦虑不安、紧张、全身不适等症状。
2.出现戒断症状
长期用药者突然停药,会出现戒断症状,如失眠、激越、坐卧不安、烦躁等症状。
3.反应减慢
长期服用安眠药,人的记忆力将会减退、反应减慢。
4.可致死亡
药物在特定情况下会成为毒剂,吞服大量安眠药可致死亡。目前对于失眠抑郁症的治疗,偏重于镇静安神的西药,治标不治本,且有一定的毒副作用。而中医中药“安神丸”治疗失眠抑郁症,治标又治本,且无任何毒副作用。
你可以去医院看一下,及时治疗,选对药非常重要,不能乱用药,随时欢迎你的咨询,祝你早日康复。



  • 文章录入:qiushaoke    责任编辑:qiushaoke 
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