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失眠,睡觉的时候左脑感觉空空的,连着眼睛这边有根经在跳,还有点微微的痛

作者:丘少科    文章来源:一生健康    更新时间:2008-3-25 10:30:20

性别:女
年龄:22
病史:无
失眠,睡觉的时候左脑感觉空空的,连着眼睛这边有根经在跳,还有点微微的痛,到很晚还是不肯睡,连续有七天了
http://www.cnvdd.com 意见采纳: 睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用药。
同时能做到:
①养成良好的作息习惯,睡前思想放松。
②睡前不要过饥过饱。
③卧室里光线要柔和、温度不易过高。
④坚持每天睡前用热水洗脚。
⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣,蜂蜜、小米,牛奶等,晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。
⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。
⑦睡前不宜饮酒。虽然酒精可能会使人很快入睡,但同时也会打乱睡眠节律,影响体力的恢复。
⑧不抽烟:尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量,哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响。
另外,我建议你采用中医中药辨证施治,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,让自己睡得好,我需要了解你的详细病情,如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠的困扰!
5.你好,你的这个问题说得不是很清楚,我们不知具体情况如何,能否再补充一下?
6.你好,你的情况最好先去检查一下,确诊后再考虑服用药物。欢迎你继续提问!让我们共同探讨问题!



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