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长期失眠的治疗有哪些?

作者:丘少科    文章来源:一生健康    更新时间:2008-3-25 10:31:41

性别:女
年龄:58
病史:无
有冠心病,之前有胆结石,骨质增生,以及脑供血不足
http://www.cnvdd.com 意见采纳: 睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态,有许多具体方法,例如:放松功,已在民间流传,可以借助。此外,再介绍两种简而易行之法:



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