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失眠多梦入睡困难怎么办

作者:丘少科    文章来源:一生健康    更新时间:2008-3-25 10:32:17

性别:女
年龄:27
病史:无
只要心理有一点事就不能睡觉了
即使睡了也都是梦
最少的时候一宿不睡,最多也是4个小时左右
我现在有很多的头皮屑不知道是否和失眠也有关系啊
http://www.cnvdd.com 意见采纳: 你好,根据你叙述的情况,我们建议你睡前喝杯牛奶,拿热水泡泡脚,听些轻柔的音乐,这些都有助于改善睡眠质量的。另外,还可以在医生的指导下吃些安神的药物。



  • 文章录入:qiushaoke    责任编辑:qiushaoke 
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