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患失眠症多年

作者:丘少科    文章来源:一生健康    更新时间:2008-3-25 10:33:20

性别:男
年龄:
病史:无
患失眠症多年.吃了多种失眠药都不管用.请问专家是什么原因.谢谢
http://www.cnvdd.com 意见采纳: 您不妨试试:仰卧床上,全身自然放松,颈直,提肛,做逆呼吸,即深吸气,把腹腔气体吸出,意随气走,意念直抵头顶,然后舌抵上腭,任气流停留1-3秒。做深吐气,用鼻腔吐气,同时任气流向全身回流,意随气走,并集中到丹田,可以感觉到腹部一点点涨大,并让气体停留几秒。然后反复进行,5次为一组。一般说来,有3组即可。
这种简单但方法很实用,在一些面临压力的特殊环境下,对于集中精力,排除紧张,平稳情绪很有效果
我建议你采用中医中药辨证施治,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,让自己睡得好,我需要了解你的详细病情,如果需要我的帮助可以与我联系,。



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