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要确保身体健康之道，就应多加注意自己的饮食。
1、少吃多餐；
2、吃饭要定时；
3、少吃过硬的食物；
4、食物要平衡；
5、少吃太过刺激的食物；
6、肚子太饿时不可吃冷食物；
7、饭后才喝酒
（来源：中医胃病网）
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