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高血压病十分常见，它对健康的危害最严重的莫过于随着血压升高并发心脑卒中。近日，广东省第二中医院内科主任医师王清海提醒，高血压病人应安排好自己的休息与睡眠，注意以下“五大要诀”：
中午小睡；
晚餐宜少；
娱乐有节；
睡前泡脚；
缓慢起床。
王清海说，高血压患者在按时服用降压药的同时，再坚持做到上述几点，会提高降压疗效，使血压保持平稳，从而减少发生心脑卒中的机会。
（来源：《老年日报》）
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