")
day = new Date()
hr = day.getHours()
if (hr ==1)
document.write("此时是人体生物钟低潮期易进入深睡眠状态")
if (hr ==2)
document.write("此时是人体生物钟低潮期适合睡眠")
if (hr ==3)
document.write("此时人体体温、呼吸、脉搏及全身状态尚处于低潮期")
if (hr ==4)
document.write("此时人体体温、呼吸、脉搏及全身状态尚处于低潮期")
if (hr ==5)
document.write("现在是人体生物钟高潮期，体温升高，此时起床精神最好")
if (hr ==6)
document.write("晨起饮水1杯可以补充体内水分洗涤肠胃，早餐宜吃饱吃好")
if (hr ==7)
document.write("现在是晨运的好时间，也是服用抗过敏药的最佳时间 ")
if (hr ==8)
document.write("现在是服用降压药和皮质激素的最佳时间疗效高副作用少")
if (hr ==9)
document.write("现在是打针拔牙最佳时间，此时痛觉最低 ")
if (hr ==10)
document.write("现在是饮水和开窗通气的最佳时间，此时空气中含氧量最高 ")
if (hr ==11)
document.write("工作疲倦时闭目静坐养神，叩齿咽津数十口寡言语以养气")
if (hr ==12)
document.write("午餐宜七分饱，静坐或午休")
if (hr ==13)
document.write("此时宜午睡，练气功，邀友弈棋，浏览时事")
if (hr ==14)
document.write(" 午后饮茶一杯，用手代梳，梳发百遍，醒脑明目")
if (hr ==15)
document.write("此时是饮水和开窗通气最佳时间，空气中尘埃少含氧量最高")
if (hr ==16)
document.write("此时宜读书写作，练字作画，浏览时事，观田园绿地")
if (hr ==17)
document.write("晚餐宜清淡少食饮小酒一杯。饭后庭院散步观落霞听鸟鸣")
if (hr ==18)
document.write(" 现在是锻炼的最佳时间，此时运动对身体最有利")
if (hr ==19)
document.write(" 现在是锻炼身体的最佳时间也是服用抗贫血药的最佳时间")
if (hr ==20)
document.write(" 千年阳光欢迎您，现在是阅读记忆浏览网页的最佳时间")
if (hr ==21)
document.write(" 睡前使用护肤品效果最佳，能促进皮肤新陈代谢")
if (hr ==22)
document.write(" 现在是人体生物钟低潮期，是入睡的黄金时间")
if (hr ==23)
document.write(" 睡时宜卧如弓，向右侧，以防压迫心脏，以利胆汁排泄")
if (hr ==0)
document.write(" 安睡以养元气，环境宜静，子时精气发生忌房事")
document.write("")
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