我遇到感情问题，心里放不下，我该怎么办？

作者：丘少科文章来源：一生健康更新时间：2008-3-25 11:45:19

性别:女

年龄:24

病史:无

我遇到感情问题了，半个月前，我男朋友向我提出分手了，我和他相恋了2年，等了他2年，那2年他当兵去了，他让我等他，我等了，结果，在他回来后的第4天，他和我说要分手了，开始他说，他父母反对我们在一起，他现在什么都没有，和我在一起是耽误了我的未来，后来，我知道，他又交上女朋友了，我觉得这个才是真正的原因，
那女的也是部队里的，在一次任务中，救过他的命，难道就这样，他变心了么
在后来，我问他，什么时候开始不爱我了，他说去当兵的一年后，我说，既然不爱我了，为什么不和我说
他说，他认为，我会忘了他

可是，这一年里，他并没有和以前有什么两样，还是和我保持着联络的，电话里有说有笑，和正常的情侣没什么两样，我们还说着，以后回来干这干那，去这去那的，可是，我现在才觉得，他欺骗了我的感情
可是他还不承认这事他错了

我很想不通，为什么他这样对我，

你说我该怎么办？

现在每天晚上都睡不好，老是做梦，而且醒的很早
可以说失眠，很难受
QQ：43390678
MSN：jiujiali@hotmail.com
这是我的联系方法，你看到这个，和我联系好么

http://www.cnvdd.com 意见采纳: 既然他已经想和你分手，不爱你了，我感觉没有什么可以浏览的，伤心是肯定的，但是如果不爱你了，在一起还有意义吗？我相信你能找到自己的最爱。但是您现在存在失眠一定引起重视。以下几点建议，不妨试试：
一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
　　二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。
　　三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。
　　四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。
　　五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝浓茶、咖啡，可乐等。
　　六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，做些家务，听听轻柔的音乐，也可反复计数等，放松自己，反而能加快入睡。
　　七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。

如果还是没有改善的话，建议您就要考虑药物治疗了，但是临床上治疗这方面的药物主要分西药，中药.西药的弊端现在普遍被人们认识到，主要是长期服用对肝肾都有影响，也容易形成依赖性.中医在治疗这方面疾病，效果不错，可以考虑下.中医讲究辩证施治,从调理气血，调整机体的脏腑功能入手，具有镇惊安神，活血化瘀等方法，使身体的健康指标。

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