一个女儿怎么帮自己患抑郁症的妈妈

作者：丘少科文章来源：一生健康更新时间：2008-3-25 11:45:46

性别:女

年龄:42

病史:无

希望妈妈身体康复

http://www.cnvdd.com 意见采纳: 忧郁症患者日常应该注意的事项：
　　(1)正确对待客观事物，解除思想顾虑，避免忧思郁虑。
　　(2)培养、锻炼自己的思想情操，不要过于压抑自己的内心情感，经常与自己认为信得过的人谈谈心里话，发泄一下心中的"不平"，甚至可以大哭一声，能发泄出来要比闷在心中好受。
　　(3)培养自己的业余兴趣与爱好，积极参加社交活动和体育活动，使精神有所寄托。
　　(4)多吃一些食含钙类的食物，如黄豆及豆制品、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗、鱼、虾、牛奶等。
　　(5)忌食酒类及咖啡等食品。
既然确诊就要积极治疗，单纯的自我调节效果一般不理想，病情比较轻，药物治疗的后期配合自我调节还可以。祝您妈妈早日康复！

保健常识录入：qiushaoke 责任编辑：qiushaoke
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