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如何调整我现在的状态？

作者：丘少科    文章来源：一生健康    更新时间：2008-3-25 11:58:31

性别:男
年龄:21
病史:无
我是一名大二的学生，我现在是这样的状态：我的内心好像总是充满矛盾，这严重影响我钻心地做任何事，我好像对什么都很怀疑，很明显的道理却非要去思考，好像在头脑中有两个人总是在争辩不休，很多原本很对的东西可是被另外一个我提出否定而另外一个无法说服时让我很是焦虑，让我很心虚，我总是为一些鸡毛蒜皮的事郁闷半天，比如我很在意别人说的每句话，比如开玩笑说我好看不好看，我很在意自己的容貌，因为有时候觉得自己还不错可有时却觉得不好看，所以无法对自己定位我不知道我在别人心目中是怎样的形象，所以我很在意别人对我的评价，哪怕是不经意的开玩笑，比如我们都爱互相打击，但我却很在意，所以一句很不重要的话或意见很不重要的事都让我心烦不已，但这些都不知道怎么去调节，这些影响了我正常的生活，让我无法全身心学习，而且我经常心烦，什么也都不是很乐观，我到傍晚的时候心里自然的很难受，而且我怀疑有强迫症的嫌疑，头脑中一个人总是逼的我喘不过气好像无处可逃，由于不能很好都用文字表述自己的感受所以很多信息无法反映出来，但请医生就这些给我一些建议，非常感谢！
http://www.cnvdd.com 意见采纳: 你好，你这种情况主要考虑精神心理因素所至，建议你多参加体育及有益的课外活动，把精力转移到有意义的地方。




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