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腦科學解密:記憶力和學習能力之間存在密切關系
發布時間:03月16日 瀏覽:2216   [ ] 視力保護色:

人們常說的“記憶”,可以分為短暫記憶和長期記憶。短暫記憶用來幫助我們處理日常生活中出現的片刻需要,例如記人的電話號碼,等你打完電話后那個電話號碼也忘記了。而長期記憶有兩種,一種是關于“怎樣做”,另一種是關于“什么事”。

    關于“怎么做”的記憶,也叫做“不可言性記憶”。這類記憶是無意識參與的,涉及到大腦部分感官、運動神經網絡、小腦、杏仁核、基底神經節等。關于“什么事”的記憶,也稱作“可言性記憶”。這種類型記憶需要意識參與,集中注意力,涉及大腦前額葉和顴葉的系統、海馬體等。

可以將長期記憶簡單總結如下:

1、不可言性記憶

學習后掌握的技能,如跑步、打字;

條件反射;

一般習慣;

2、可言性記憶

事件資料類型記憶:發生什么事件、在哪、什么時候等,儲存在大腦前額葉附近;

語言資料類型記憶:包括資料、文字語言資料等,主要活動區域是海馬體部分。


    事實上,不可言性記憶和可言性記憶,都有兩個階段,即短暫記憶和長期記憶。短暫記憶保留時間很短,通常是幾分鐘,而長期記憶相對穩定,能夠保留幾天、幾個星期乃至多年。而短暫記憶想轉變成長期記憶需要多次重復。

     我們學習課本知識,是為了建立長期記憶。每次學習都會使神經元之間增加新的觸突,補充原來連接網絡??茖W研究表明,對某種技能熟練的人在做這項技能時,大腦所耗用的能量比新手大腦耗用的能量少。原因是熟練技能的人的大腦中因經過多次的反復使用,所建立起來的接觸點特別深刻,構建成的網絡更加高效,所以花費的時間也會短很多。     

    平時所講的快速記憶法,很重要的原理就是通過聯想來記憶,在兩個看似不相關的信息之間主動創建關聯。通過一些熟悉的事物,去記住難記憶的或者是無序的信息。因為熟悉的事物,在我們大腦中已經有了很深的記憶印象,回憶起來所用的能量少、時間短,而且記憶較為牢固。

    例如記憶圓周率,我們都知道圓周率是沒有規律的,但是借助數字密碼、聯想法等,和我們熟悉的東西建立聯系,這樣便容易轉化為長期記憶了。所以記憶圓周率上百位、上千位都可以做到。學習英語、語文和歷史等需要記憶大量材料的學科,有高效的記憶術可以幫助學生減輕負擔,輕松記住海量知識。

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